Sedentarismo: porque as pessoas não estão fazendo atividade física?
Apesar de todas as facilidades que o mundo fitness oferece, o sedentarismo ainda continua a existir na nossa sociedade.Segundo dados da Organização Mundial da Saude ( OMS), a taxa de sedentários no mundo cresceu nos últimos 15 anos. No Brasil, de acordo com números recentes do IBGE , metade da população é sedentária. Mas por que, mesmo sabendo que a atividade física é importante para a nossa saúde, o sedentarismo cresceu?
Uma das razões seria a nossa evolução, sempre buscando conforto e menos esforço. Através do cérebro atingimos nos dias atuais um meio ambiente que predispõe a atingir um menor esforço das atividades. Ex: tecnologia. O universo virtual é por demais tentador...
Outro fator que colabora para o aumento do sedentarismo seria a falta de políticas públicas que estimulem formas alternativas de transporte ou locomoção, bem como a utilização de espaços públicos que promovam a atividade física – transformando praças em academias ao ar livre, por exemplo.
Observo como educador físico, que a maioria das pessoas coloca a falta de tempo como desculpa para a não prática de alguma atividade física. Ressalto também que por imaginar o corpo dolorido e praticar uma atividade que não seja prazerosa, criam-se fatores que contribuem também para esse processo. Mas o acompanhamento de um profissional da área será decisivo para encontrar alguma atividade – ou “movimento” – que promova uma recompensa desejável, que incite sua continuidade.
Enfim, o estímulo para uma atividade prazerosa -de acordo com a personalidade do indivíduo, respeitando sempre sua individualidade - e uma prescrição bem elaborada e criativa podem fazer com que o sedentarismo deixe de fazer parte do cotidiano das pessoas.
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